Memiliki berat badan yang ideal tentunya merupakan idaman setiap orang. Banyak orang yang merasa tidak percaya diri dengan berat badannya yang berlebihan (gemuk). Terutama bagi wanita, mereka akan merasa minder bila memiliki berat badan yang tidak ideal dan beranggapan sulit mendapatkan jodoh. Masalah kegemukan ini tidak hanya membuat pusing wanita akan tetapi lelaki juga memiliki masalah yang sama. Lelaki juga ingin memiliki badan yang ideal dan menarik untuk dilihat. Banyak cara yang dilakukan orang-orang untuk menurunkan berat badannya, mulai dari mengkonsumsi obat-obatan sampai melakukan operasi untuk mengecilkan badan. Namun sering kali hal-hal yang kita lakukan untuk menurunkan berat badan bisa dibilang berbahaya bagi tubuh kita dan dapat mendatangkan dampak negatif untuk masa yang akan datang.
Olah raga teratur dan mengkonsumsi buah merupakan cara yang sehat untuk menurunkan berat badan. Anda dapat memulai menurunkan berat badan dengan melakukan lari / joging secara teratur setiap harinya atau melakukan kegiatan yang membakar kalori lainnya yang banyak mengeluarkan keringat. Nah bagian terpenting dalam menurunkan berat badan adalah mengatur pola makan, selain berolahraga konsumsilah buah-buahan yang dapat menurunkan berat badan anda namun dapat juga membuat anda kenyang. Berikut ini 7 buah yang dapat membantu anda dalam proses menurunkan berat badan Anda :
1. Jambu Biji
Untuk menurunkan berat badan Jambu biji terbukti efektif dikarenakan, selain bersifat
mengenyangkan perut lebih lama, jambu biji juga memasok kebutuhan
nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta rendah kolesterol dan rendah
karbohidrat. Ini akan membuat jambu biji menjadi salah satu pilihan anda untuk mendampingi program
diet anda denganyang sempurna.
2. Semangka
Semangka merupakan salah satu jenis buah yang kaya
akan kandungan citruline yang memiliki manfaat untuk mengurangi lemak berlebih
yang berada di dalam tubuh anda sehingga dapat membantu anda dalam proses diet yang sedang anda lakukan.
3. Pisang
Bagi anda yang memiliki
berat badan berlebuh (gemuk) dapat membantu menurunkannyasecara alami dengan mengkonsumsi pisang secra rutin karena mengkonsumsi buah ini dapat membantu menurunkan
berat badan yang anda miliki karena buah ini mengandung
jumlah kalori yang relatif kecil.
4. Alpukat
Buah ini cocok untuk anda Untuk membantu Program Penurunan Berat Badan yang sedang anda lakukan. Hal ini dikarenakan, dengan
mengkonsumsi buah alpukat akan membuat kondisi perut berada dalam
keadaan kenyang yang lebih lama. Secara otomatis pula akan menekan nafsu
makan berlebih yang anda miliki.
5. Mangga
Buah mangga juga dapat membantu anda menurunkan Berat Badan secara Alami. Dengan mulai mengkonsumsi mangga secra rutin dimana
yang kaya akan vitamin dan nutrisi akan membuat tubuh Anda merasa kenyang
lebih lama. Sehingga menurunkan nafsu makan berlebih anda dalam melakukan pola diet sehat anda.
6. Belimbing
Bantu juga turunkan berat badan anda dengan kandungan buah belimbing ini. Buah belimbing memiliki kandungan
kalori sejumlah 30 kalori per buahnya. Jadi sangat baik bagi anda yang
ingin menurunkan berat badan, dengan menyediakan buah ini dalam menu
makanan harian anda.
7. Rambutan
Turunkan Berat Badan anda secra alami dan Efektif dengan konsumsi rambutan. Buah rambutan mengandung sumber serat
dan air. Sehingga mengenyangkan tubuh dan membuat anda tidak mudah lapar
dalam waktu yang relatif lama.
Sekian tentang " Buah-buahan Berikut ini Dapat Bantu Turunkan Berat Badan Anda dalam proses diat yang sedang anda jalani " terimakasih