Tentunya kita akan sangat merasakan gerah saat selesai malakukan olah raga yang banyak mengeluarkan keringat. Meminum air dingin setelah berolah raga bukan merupakan hal yang baik untuk tubuh anda. Meminum air dingin hanya menghilangkan dahaga anda untuk sesaat namun tidak akan mengembalikan energi anda yang telah terkuras. Pernahkan anda mencoba untuk meminum susu setelah selesai berolah raga? bagaimana rasanya? Susu ternyata sangat disarankan oleh para ahli untuk dikonsumsi setelah kita melakukan olah raga. Segelas susu sapi segar sangat baik untuk tubuh anda dan lebih menyehatkan di banding anda mengkonsumsi minuman manis dan menyegarkan lainnya.
Dari hasil penelitian yang dilakukan,
para peneliti menemukan bahwa minum susu adalah cara terbaik untuk
menghidrasi tubuh anda setelah berolahraga. sebagaiman yang kita ketahui bahwa
saat berolahraga Anda tentunya akan kehilangan elektrolit dan cairan
tubuh. Dan susu memiliki natrium dan kalium yang dapat
menggantikan cairan tubuh yang hilang tersebut dengan cepat.
Tidak hanya setelah selesai berolah raga, kita pun dianjurkan sejak kecil untuk mengkonsumsi susu secara rutin. Susu
tinggi akan vitamin dan nutrisi kompleks untuk kesehatan tubuh kita. Jadi bila anda rutin mengkonsumsinya atau selalu minum susu setelag berolah raga maka seakan tenaga anda kembali lagi seperti semula.
Jika Anda sekarang telah mengetahui manfaat dari susu, maka mulai dari sekarang anda sudah bisa menjauhkan diri dari minuman berenergi yang mengndung gula serta zat-zat lain yang kurang baik untuk tubuh.
Sekian tentang " Selesai Berolahraga Minum Susu? Ini Hal Yang Bagus Untuk Tubuh " terimakasih..